Happy New Year 2015 !!!

新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

午前中は晴れていたけど、午後に急に暗くなってきたなと思ったら
雪が降っているじゃありませんか。いやはや雪の元日。
いままで、そんなことあったかな～。東京では９年ぶりらしいですね。

年が明けちゃいましたけど、昨年はどんな年だったのか、
昨夜、床に就いて、近隣のお寺から聞こえてくる除夜の鐘の音を聞きながら
ちょっと思い返してみようと、
あんな嫌なことがあった、こんな楽しいことがあったと、ひとつ、ふたつ、、、
思い出したところで、気が付いたら元旦の朝になっていました(笑)

このところ気にかけるようになったのは自分の健康。
人間ドックで、よくない数値が出てきて要注意だけど、幸いに問題は無い。
身体が資本。健康であればこそ、いろんなことができる。
いつまでも若いつもりでいても、身体はもう若くないということを自覚して、
出来るだけ身体を動かし、食生活に気を付けていこうと思うのでした。

まずはできることからね。
もう始めていることだけど、朝のラジオ体操。継続的にやっていきますよ～。
食事は、野菜ものから最初に食べることを実践中。
あと水をなるべく多く飲むようにしています。日中もさることながら、
朝起きたとき、寝る前に必ずコップ一杯の水を飲むようにしました。
数値改善をするには生ぬるいかもしれないけど、できることから
コツコツやっていかないとね。。。



大好きなラーメン二郎も食べに行く回数とか量を減らしましょ(ぼそっ)

さて、今年は、どんな年になるのでしょうか。

久しく会っていない先輩からの年賀状。書かれていたコメントに胃をとったとある。
何故にとは書かれていなかったけど、、、おそらく、、、
近々に連絡をとってみようと思います。

みなさん、健やかにあれ！そして良い年でありますように。

ではでは。